Deux séances de coaching vous sont proposées les samedis 28 mai et 4 juin pour se préparer à la Vanvéenne!
Samedi 28 mai (10h30 – 11h30) : 1er samedi de coaching.
A l’occasion de la Journée internationale d’action pour la santé des femmes le coaching serait ouvert à tous avec néanmoins un appel particulier à toutes les femmes Vanvéennes qui souhaiteraient bénéficier d’un coaching « sur-mesure ».
Pour ce samedi, l’athlète féminine de haut-niveau Samira Mezeghrane-Saad souhaite s’associer au projet de coaching, qui revêt une mention spéciale « santé de la femme ».
Samedi 4 juin (10h30 – 11h30) : dernier samedi de coaching avant la Vanvéenne.
Coaching ouvert au plus grand nombre dans la continuité de la démarche initiée, avec une échéance Vanvéenne très proche.
1) Organisation
Programme des deux samedis :
- Ateliers, exercices et parcours différenciés en fonction des niveaux des participants. Conseils personnalisés
- Lieux : Début au PMS Roche – Corps de séance au Parc Pic – Stretching et étirements au PMS Roche
- Staff : deux entraineurs et un entraîneur-assistant (au minimum) du SDV athlétisme.
2) Objectifs de ces deux sessions de coaching
- Objectif « santé » : conseils personnalisés et entraînement « sur mesure » pour transmettre les bases de la construction d’un entraînement sain, respectueux des niveaux de chacun.
- Objectif « apprécier son potentiel » : permettre aux Vanvéennes et Vanvéens qui hésitent à se lancer dans l’aventure de la Vanvéenne de se tester pour ensuite peut être oser s’inscrire
- Objectif « prépa express » : lancer la dynamique d’un collectif de personnes souhaitant se préparer avant le jour J.
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